Bật Mí Bí Quyết Khỏi Ốm Nhanh Chóng Nhờ Hành Trong Bát Cháo
Bật mí bí quyết khỏi ốm: Ai cũng biết, ốm đau thì chẳng sướng chút nào. Mệt mỏi, nằm rề rà, mất hết hứng thú với mọi thứ… ôi thôi, chỉ nghĩ đến thôi cũng rùng mình. Chưa kể cái cảnh phải uống thuốc mệt nghỉ, tiêm truyền chích chọc nữa chứ. Nhưng mà khoan, trước khi sa lơ ngã vào bi kịch ấy, bạn có biết, trong căn bếp bé xinh nhà mình đã cất giấu một bí kíp khỏi ốm cực kỳ hiệu quả, giúp bạn “tiễn đưa” cảm cúm trong tích tắc chưa? Nó chính là… HÀNH
Hành – Siêu Anh Hùng Ngầm Trong Bí Quyết Khỏi Ốm
Bạn đừng nghĩ thường thường, bé bé, hèn hèn nhé. Bí quyết khỏi ốm gồm những hành tây, hành tím, hành tăm,… chúng đều là những chiến binh dũng mãnh trong bí quyết khỏi ốm chống cảm cúm đấy. Lý do thì nghe qua thôi đã thấy “ngầu”:
Vitamin C dồi dào: Bạn có biết, chỉ 100g hành tây đã cung cấp tới 14% nhu cầu vitamin C hằng ngày của cơ thể? Vitamin C chính là “mũi nhọn” tấn công virus, tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn khỏe mạnh và đẩy lùi cảm cúm hiệu quả
Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật, bao gồm cảm cúm. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Chất chống oxy hóa: Hành chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như quercetin, allicin… giúp giảm viêm, tiêu đờm, giảm đau họng, khiến bạn nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn.
Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, từ đó giúp giảm viêm và giảm các triệu chứng cảm cúm. Quercetin là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng giảm viêm, tiêu đờm, giảm đau họng. Allicin là một hợp chất có trong hành tây có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau trong bí quyết khỏi ốm
Đặc tính kháng khuẩn: Các tinh dầu trong hành có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn, giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng cảm lạnh như sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng.
Các tinh dầu trong hành có tác dụng kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, gây ra các triệu chứng cảm lạnh.
Bí Kíp “Biến Hình” Bát Cháo Thành Bí Quyết Khỏi Ốm
Cháo đã ngon, lành, giờ lại còn trở thành bí kíp khỏi ốm trị cảm nhờ bí kíp nhỏ xíu này:
Hành xắt mỏng: Cắt hành càng mỏng, các tinh dầu và dưỡng chất càng dễ dàng giải phóng, phát huy tác dụng. Bạn có thể dùng hành tây, hành tím, hành tăm tùy theo sở thích.
Hành tây có hàm lượng vitamin C cao hơn hành tím và hành tăm, nhưng hành tím và hành tăm lại có mùi thơm nồng hơn, phù hợp với khẩu vị của nhiều người.
Thêm vào cháo nóng: Khi cháo còn nóng hổi, cho hành đã xắt vào, đảo đều để tinh dầu hòa tan. Hơi nóng của cháo sẽ giúp kích thích các hoạt chất trong hành, tăng cường hiệu quả trị cảm trong bí kíp khỏi ốm
Hơi nóng của cháo giúp các tinh dầu trong hành giải phóng nhanh chóng, phát huy tối đa công dụng.
Tùy biến theo khẩu vị: Thêm mật ong, gừng, tía tô, lá chanh… tùy sở thích để tăng thêm hương vị và hiệu quả trị cảm.
Mật ong có tác dụng giảm ho, giảm đau họng, gừng có tác dụng giảm đau, giải cảm, tía tô có tác dụng giảm sổ mũi, nghẹt mũi, lá chanh có tác dụng giải cảm, thanh nhiệt.
Ăn nóng, ăn ngon, khỏi nhanh: Ăn cháo hành khi còn nóng để tận dụng tối đa công dụng của các tinh dầu và dưỡng chất trong bí quyết khỏi ốm
Các tinh dầu trong hành dễ bay hơi ở nhiệt độ cao, vì vậy nên ăn cháo hành khi còn nóng để tận dụng tối đa công dụng của chúng.
Menu Đa Dạng Cho Từng Cơn Cảm:
Không chỉ đơn giản là cháo hành, bạn có thể “biến hóa” món ăn này thành nhiều phiên bản “ngon lành – bá cháy” để chinh phục mọi cung bậc cảm cúm:
Cảm nhẹ, sổ mũi: Cháo hành tía tô – sự kết hợp tuyệt vời giúp giảm ngạt mũi, sổ mũi, mang lại cảm giác sảng khoái tức thì.
Tía tô có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm sổ mũi, nghẹt mũi, giảm ho, tiêu đờm. Ngoài ra, tía tô còn có vị cay, ấm, giúp kích thích tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
Ho, đau họng: Cháo hành mật ong – vị ngọt dịu của mật ong sẽ làm dịu cơn ho, giảm đau họng, cho bạn dễ chịu hơn.
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm ho, giảm đau họng. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng làm dịu, giúp giảm kích ứng cổ họng.
Đau đầu, mệt mỏi: Cháo hành gừng – gừng có tác dụng giảm đau, giải cảm, giúp bạn lấy lại sức nhanh chóng.
Gừng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, giải cảm. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp giảm mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng trong bí kíp khỏi ốm
Lưu Ý Nhỏ, Hiệu Quả Lớn Cho Bí Quyết Khỏi Ốm
Để bát cháo hành phát huy tối đa tác dụng, hãy ghi nhớ những điều sau:
Dùng hành tươi, không dùng hành khô để đảm bảo lượng vitamin và tinh dầu.
Hành tươi chứa nhiều vitamin và tinh dầu hơn hành khô, giúp phát huy tối đa tác dụng trị cảm.
Không nên cho hành vào khi cháo đã nguội, sẽ làm giảm bớt công dụng.
Các tinh dầu trong hành dễ bay hơi ở nhiệt độ cao, vì vậy nên cho hành vào cháo khi cháo còn nóng.
Có thể ăn cháo hành 2-3 lần/ngày để tăng cường hiệu quả trị cảm.
Cháo hành có tác dụng trị cảm khá hiệu quả, bạn có thể ăn 2-3 lần/ngày để tăng cường hiệu quả.
Bạn có thể thay thế cháo bằng súp, phở… để đổi khẩu vị, nhưng đảm bảo nước dùng nóng để hòa tan tinh dầu hành.
Súp, phở cũng có tác dụng trị cảm như cháo, bạn có thể thay thế cháo bằng súp, phở nếu muốn đổi khẩu vị, nhưng cần đảm bảo nước dùng nóng để hòa tan tinh dầu hành
Chỉ với một bát cháo hành cùng những bí kíp nho nhỏ, bạn đã có thể “đá bay” cảm cúm, lấy lại sức khỏe và tinh thần, sẵn sàng chinh phục mọi thử thách! Không cần thuốc thang mệt mỏi, không cần nằm rề rà than thở, đơn giản với bí kíp khỏi ốm
Xem thêm: Muối Cà Giòn Tan Ngay Mồm
