Cách dùng vỏ quýt để trị ho, long đờm và giảm viêm họng
Thời tiết giao mùa là khoảng thời gian cao điểm của các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, sổ mũi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người còn tìm đến các bài thuốc dân gian từ thiên nhiên để hỗ trợ điều trị. Cách dùng vỏ quýt – một nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm lại là vị cứu tinh cho những cơn ho, ngứa họng khó chịu.
Vỏ quýt – Vị thuốc quý từ thiên nhiên
Vỏ quýt là phần vỏ ngoài của quả quýt, có màu vàng cam, mùi thơm đặc trưng và vị hơi đắng. Trong Đông y, vỏ quýt được biết đến với tên gọi tân bì, có tính ấm, vị cay đắng. Vỏ quýt được sử dụng trong nhiều bài thuốc trị ho, long đờm, đầy bụng, khó tiêu…
Theo nghiên cứu khoa học hiện đại, vỏ quýt chứa nhiều tinh dầu quýt (tangeretin, nobiletin) có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau họng. Bên cạnh đó, vỏ quýt còn chứa vitamin C, hesperidin… giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình hồi phục của niêm mạc họng.
Các cách dùng Vỏ quýt trị ho, long đờm và giảm viêm họng
Vỏ quýt là nguyên liệu dễ kiếm, có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau để trị ho, long đờm và giảm viêm họng. Dưới đây là một số cách đơn giản và hiệu quả:
Nước sắc vỏ quýt:
Đây là cách đơn giản nhất để tận dụng công dụng của vỏ quýt.
Nguyên liệu: 5-10g vỏ quýt khô, rửa sạch, thái nhỏ.
Cách làm: Cho vỏ quýt vào nồi, đổ khoảng 400ml nước sạch, đun sôi trong 10-15 phút. Để nguội bớt, chắt lấy nước uống, có thể thêm mật ong để dễ uống hơn. Uống 2-3 lần/ngày, nhất là vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
Xông hơi bằng vỏ quýt:
Xông hơi giúp thông mũi, giảm ngứa họng, long đờm hiệu quả.
Nguyên liệu: Vỏ quýt tươi, đập dập hoặc thái nhỏ.
Cách làm: Cho vỏ quýt vào nồi nước sôi, khuấy đều. Dùng chăn hoặc khăn trùm kín người và hít thở hơi nước bốc lên trong khoảng 5-10 phút. Thực hiện 1-2 lần/ngày.
Mật ong hấp vỏ quýt:
Kết hợp vỏ quýt với mật ong giúp tăng thêm tác dụng kháng viêm, giảm ho.
Nguyên liệu: 5g vỏ quýt khô, thái nhỏ, 2-3 thìa mật ong nguyên chất.
Cách làm: Cho vỏ quýt vào bát, hấp cách thủy khoảng 10 phút. Sau đó, cho thêm mật ong, trộn đều và dùng ấm. Có thể ngậm từng thìa hỗn hợp này hoặc pha loãng với nước ấm để uống.
Ngâm rượu vỏ quýt:
Rượu có tác dụng sát trùng, kết hợp với vỏ quýt giúp giảm viêm họng, long đờm.
Nguyên liệu: 30g vỏ quýt khô, 200ml rượu trắng (35-40 độ).
Cách làm: Cho vỏ quýt vào bình ngâm cùng rượu trắng trong khoảng 7-10 ngày. Mỗi ngày có thể ngậm hoặc pha loãng 1-2 thìa cà phê rượu vỏ quýt với nước ấm để uống.
Lưu ý:
Chỉ sử dụng rượu vỏ quýt ngâm ngoài da để sát khuẩn hoặc xoa bóp giảm đau nhức. Không được uống trực tiếp rượu vỏ quýt.
Các bài thuốc từ vỏ quýt chỉ hỗ trợ điều trị, không thay thế thuốc do bác sĩ kê đơn.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vỏ quýt, đặc biệt là phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em.
Ai nên thận trọng khi dùng Vỏ quýt?
Mặc dù an toàn với hầu hết mọi người, vỏ quýt có thể không phù hợp với một số đối tượng:
Người có cơ địa dị ứng:
Vỏ quýt có thể gây ra dị ứng cho những người nhạy cảm với họ cam quýt (citrus).
Người đang dùng thuốc:
Vỏ quýt có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc trị cao huyết áp, thuốc chống đông máu. Do đó, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trẻ nhỏ:
Do hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, nên sử dụng vỏ quýt với liều lượng nhỏ, dưới sự hướng dẫn của người lớn.
Bí quyết cách dùng vỏ quýt hiệu quả
Chọn vỏ quýt:
Nên chọn vỏ quýt tươi, màu vàng cam, không bị nấm mốc hay dập nát.
Sơ chế vỏ quýt:
Rửa sạch vỏ quýt với nước muối pha loãng, để ráo nước hoặc phơi khô trước khi sử dụng.
Bảo quản vỏ quýt:
Giữ vỏ quýt trong hộp kín, ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Ngoài các cách dùng vỏ quýt trên, vỏ quýt còn có thể dùng để:
Tắm cho trẻ nhỏ:
Cho vỏ quýt vào nồi nước sôi, để nguội bớt rồi tắm cho trẻ giúp giảm rôm sảy, ngứa ngáy.
Làm trà vỏ quýt:
Pha trà vỏ quýt với nước nóng để uống giúp tăng cường sức đề kháng, giảm stress.
Khử mùi hôi:
Cho vỏ quýt vào tủ lạnh, tủ quần áo hoặc giày dép để khử mùi hôi hiệu quả.
Kết luận
Vỏ quýt là một nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng vỏ quýt đúng cách có thể giúp bạn trị ho, long đờm, giảm viêm họng hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều cách dùng vỏ quýt để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Xem thêm: người bệnh ngon miệng, mau hồi phục