Công Dụng Của Rau Răm – Từ Chữa Bệnh Đến Làm Đẹp
Rau răm, một loại rau thơm quen thuộc trong mâm cơm của người Việt, không chỉ mang đến hương vị đặc trưng cho món ăn mà còn được biết đến như một “thần dược” với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Từ lâu đời, rau răm đã được ông bà ta sử dụng như một vị thuốc dân gian chữa được bách bệnh. Ngày nay, khoa học hiện đại cũng đã chứng minh cho những lợi ích tuyệt vời mà loại rau này mang lại.
Thường xuất hiện trong các món ăn như cháo trai, trứng vịt lộn, hay đơn giản là rau sống ăn kèm, ít ai biết được rằng ẩn sau hương vị cay nồng, the mát ấy là vô số công dụng chữa bệnh và làm đẹp da, tóc hiệu quả. Vậy cụ thể công dụng của rau răm là gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Công dụng của rau răm trong chữa bệnh
Từ xa xưa, rau răm đã được y học cổ truyền ứng dụng trong điều trị nhiều loại bệnh lý khác nhau. Theo y học cổ truyền, rau răm có tính ấm, vị cay, mùi thơm nồng, có tác dụng tán hàn, trừ phong, tiêu thực, sát trùng. Rau răm thường được dùng để chữa các chứng bệnh như cảm cúm, ho, đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, …
Không chỉ dừng lại ở những ghi chép trong dân gian, khoa học hiện đại ngày nay cũng đã có nhiều nghiên cứu chứng minh cho tác dụng chữa bệnh thần kỳ của rau răm. Theo đó, trong rau răm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, C, K, sắt, canxi, kali,… Đặc biệt, hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong rau răm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, công dụng của rau răm còn thể hiện ở khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, tá tràng, rối loạn tiêu hóa, … Nhờ đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, rau răm giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP – nguyên nhân chính gây ra viêm loét dạ dày. Bên cạnh đó, rau răm còn giúp cải thiện chức năng gan, thận, hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, tiểu đường, …
Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, việc sử dụng rau răm cũng cần có liều lượng hợp lý và tuân thủ một số lưu ý nhất định. Cụ thể, không nên lạm dụng rau răm, sử dụng quá liều lượng có thể gây phản tác dụng. Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ là đối tượng cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng rau răm, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Ngoài ra, một số trường hợp có thể gặp phải tình trạng dị ứng với rau răm, vì vậy, cần theo dõi phản ứng của cơ thể khi sử dụng lần đầu.
Công dụng của rau răm trong làm đẹp
Ngoài công dụng chữa bệnh, rau răm còn là “thần dược” làm đẹp được nhiều chị em tin dùng. Nhờ giàu vitamin và chất chống oxy hóa, rau răm có khả năng trị mụn, giảm thâm nám, tàn nhang, cho làn da sáng mịn tự nhiên.
Để làm mặt nạ rau răm trị mụn, bạn chỉ cần xay nhuyễn một nắm rau răm tươi, sau đó đắp lên da mặt đã được làm sạch khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Công dụng của rau răm còn thể hiện ở khả năng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nước ép rau răm để thoa lên da đầu hoặc nấu nước rau răm gội đầu hàng ngày.
Bên cạnh đó, rau răm còn được xem là “khắc tinh” của mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Uống một cốc nước ép rau răm mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, cho vóc dáng thon gọn.
Một số lưu ý khi sử dụng rau răm
Để phát huy tối đa công dụng của rau răm cho sức khỏe và sắc đẹp, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Nên chọn mua rau răm tươi, sạch, không bị dập nát, héo úa.
Rửa sạch rau răm trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.
Rau răm sau khi mua về nên bảo quản trong tủ lạnh để giữ được độ tươi ngon.
Kết luận
Với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, rau răm xứng đáng là loại rau “vàng” trong mỗi gia đình. Hãy bổ sung rau răm vào chế độ ăn uống hàng ngày và áp dụng các công thức làm đẹp từ rau răm để cảm nhận hiệu quả bất ngờ mà loại rau này mang lại. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý sử dụng rau răm đúng cách, tránh lạm dụng để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
